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'아이 #참치 마요덮밥 #스팸 마요덮밥 #양파 #양파 효능 #글루타치온 #항산화성분' 태그의 글 목록
아이들이 좋아하는 참치, 스팸 마요덮밥 만들기 / 양파의 효능
아이들이 좋아하는 요리 소스 한가지로 두세가지 요리가 가능해요! 바쁘실땐 소스만 미리 만들어 두시면 식사를 좀 더 빨리 효율적으로 하실 수 있을것 같아 소개해드립니다. ★ 재료 ★ 참치캔 135g 1캔, 마요네즈 적당량, 후춧가루 조금, 계란 3 ~ 4 개, 양조간장 6 ~ 8 숟가락, 양파 반개, 쪽파 약간(생략 가능), 올리고당 1 숟가락, 설탕 2 숟가락, 미림 3 숟가락, 깨 조금, 김가루 조금(생략 가능) ★ 소스 만드는 법 ★ (2인분 기준) 1. 양파 반개를 다져주세요. 2. 작은 팬에 다진 양파를 넣고, 양조간장 6 ~ 8 숟가락, 올리고당 1 숟가락, 설탕 2 숟가락, 미림 3 숟가락, 생수 100ml 넣고 중불에서 끓이다가 끓어오르면 약불로 줄여서 졸여주세요. 3. 한 5분정도 졸이다가..
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